不让富邦手软 洪一中春训首日操到脚软

记者萧保祥/*雄燕巢报道

台湾中华职棒(CPBL)富邦悍将14日春训首次正式练球,新任总教练洪一中把过往带兵Lamigo的打击技术体能训练带到富邦,练习量明显不同,第1天至少两名选手打到脚抽筋。

悍将13日开训主要进行媒体日、体能检测与法治教育,14日开始正式春训练球首日,选手团到燕巢义大医院球场先体能训练后,上午进行守备练习,野手下午则抛球打远long tee打击练习,每人打1篮子球约300颗。

洪一中表示,这套训练方式可以磨练选手技术体能,藉由旋转爆发力将大、小肌肉作平衡效果。第1天就已经有选手打到抽筋、愈打愈慢,接下来还要连打两天,洪一中相信选手会慢慢习惯。博狗bodog

洪一中认为,悍将过去让人有「软手」印象,藉由更确实的春训基础,季赛在关键时刻发挥一击应该会更有自信。

根据洪一中说法,希望选手经过一次春训要「换一层皮」,不少球员第一天练打到手掌破皮,洪一中认为是好事。

洪一中也说,春训前3天连续打long tee训练技术体能后,将休息1天,接下来连续6天练球,下午野手打击课程是8组不同训练。

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